Au début de la formation, Charly et Benjamin Manoy nous ont présenté le Qi Cleansing
comme un art.
Une pratique qui se vit, qui s’incarne, qui se vibre.
Avant de pouvoir pratiquer, il a fallu d’abord respirer, vivre l’expérience de l’intérieur,
être traversé par ce qu’elle nous faisait vivre, avant de pouvoir à notre tour
commencer l’accompagnement.
Il a fallu recevoir des Cleansings, en pratiquer, travailler la respiration, la méditation,
l’attention, le corps et l’intégration.
Certains exercices demandaient une vraie régularité. De la discipline. De
l’engagement. De la répétition.
Le travail du Qi Ball, par exemple, avec ses douze séries de 108 tours pendant 99
jours, nous a demandé de revenir chaque jour à la pratique.
Cet apprentissage a constitué le socle de ce qui allait devenir une transformation.
Il nous a permis de ressentir progressivement le Qi, ce souffle vital, et l’énergie que
nous apprenons à ressentir et à faire circuler dans le corps.
Avec la pratique, notre manière de ressentir et de percevoir les choses évolue.
Prendre soin de soi
Dès le début de la formation, Charly a beaucoup insisté sur une chose : prendre soin de
soi.
C’est devenu une dimension essentielle de ma pratique et de ma manière de vivre le
Qi Cleansing.
Nous sommes souvent capables de nous occuper de beaucoup de choses avant de
nous occuper réellement de nous-mêmes. Le travail, les obligations, les autres, les
habitudes, tout ce qui remplit une journée peut facilement prendre toute la place.
Et puis, parfois, le corps nous rappelle simplement qu’il est là.
Une fatigue. Une tension. Une agitation. Une difficulté à ralentir. Le sentiment d’être
partout à la fois et finalement assez peu présent à soi.
Je ne cherche pas à donner à ces ressentis une interprétation médicale. Je parle
simplement de ce que nous pouvons vivre, de ce que le corps peut nous amener à
regarder lorsque nous lui accordons enfin de l’attention.
Prendre soin de soi commence peut-être par accepter de s’écouter.
Pendant le soin, il n’y a rien à réussir.
On respire selon la technique apprise pour le Qi Cleansing. On ressent. On reste à
l’écoute de son corps.
La personne sur la table est acteur de son soin. Elle garde le contrôle et reste toujours
consciente de ce qu’elle vit.
Elle peut laisser partir ce qu’elle est prête à laisser partir et garder ce qui, pour elle,
n’est pas encore prêt à être laissé.
On ne force rien.
Regarder ce qui est présent dans sa vie
Le Qi Cleansing m’a appris à regarder ce qui est présent dans ma vie.
Et parfois, regarder conduit à changer quelque chose.
Ou pas.
Un travail. Une relation. Une ville. Une manière de vivre. Une habitude.
Certaines choses deviennent simplement plus évidentes lorsque l’on est davantage à
l’écoute de soi.
Et parfois, rien n’a besoin de changer autour de soi. C’est alors notre manière de vivre
une situation qui évolue. Une relation peut devenir plus profonde. Une conversation
peut devenir plus libre. Une situation que l’on cherchait à éviter peut être regardée
différemment.
Ressentir ce qui m’entoure
Quand je me promène dans la nature aujourd’hui, j’ai besoin de ressentir ce qui
m’entoure, d’être en connexion avec ce qui m’entoure.
J’ai davantage cette sensation d’entrer en interaction avec la nature.
Je remarque des détails que je ne voyais pas auparavant.
La présence d’un insecte dans les arbres.
Un oiseau que je n’aurais probablement pas remarqué auparavant.
Un vol de canards, le mouvement de leurs ailes qui frappent l’eau.
Des choses qui, auparavant, importaient peu et qui peuvent aujourd’hui m’émerveiller.
C’est la même chose lorsque je vais dans un musée.
J’ai aujourd’hui besoin de rester plus longtemps devant un tableau. Je ressens
davantage l’émotion, ce que le peintre a voulu exprimer, mais aussi la vibration de la
toile. Je prends le temps de ressentir ce qui se passe devant cette œuvre.
Avec les animaux, c’est encore différent. Il m’arrive, lorsque je pose les mains sur mon
chat, de ressentir une forme de dialogue silencieux, une relation particulière qui passe
par autre chose que les mots.
Je parle ici de mon expérience, de ma manière de ressentir les choses.
Le mot « vibration » fait partie de l’univers dans lequel je pratique et de la façon dont
je mets des mots sur certaines de ces expériences. Je ne cherche pas à en faire une
vérité scientifique.
Je sais simplement que ma sensibilité à ce qui m’entoure a changé.
Et avec les autres, je remarque aussi quelque chose. J’ai pu le constater.
Avec certaines personnes, quelque chose s’est ouvert. Plus de liberté pour parler.
Pouvoir dire ce que l’on pense, mais aussi savoir écouter, recevoir et échanger.
Être moins dans la protection, moins dans le jugement, moins dans l’ego.
Certaines relations peuvent alors se rapprocher.
Parce que nous nous comprenons mieux.
Parce que les échanges deviennent plus simples.
Parce que nous nous faisons du bien mutuellement.
Et certaines autres peuvent naturellement prendre de la distance.
Pas forcément dans le conflit. Pas forcément dans la rupture.
Simplement parce qu’à un moment, nous ne sommes plus en phase de la même
manière.
Les choix s’opèrent alors naturellement.
Se transformer en restant maître de sa transformation
À la fin d’un soin, il peut arriver que l’on se sente plus léger.
Mais le soin ne s’arrête pas forcément au moment où l’on quitte la table.
Dans les heures ou les jours qui suivent, on peut continuer à ressentir ce qui s’est
passé, à observer ce qui bouge en soi, à laisser de l’espace à ces ressentis.
Dans ma pratique, je considère cette période comme importante. Il ne s’agit pas de
chercher à provoquer quelque chose, mais simplement de rester attentif à ce qui se
présente, sans chercher à lui donner immédiatement un sens ou une direction.
La personne peut aussi s’appuyer sur les pratiques apprises pendant le soin : la
respiration ventrale, les méditations d’ancrage et de protection, ou simplement ces
moments où elle prend le temps de revenir à son corps et à sa respiration.
Peu à peu, ces pratiques peuvent permettre de retrouver davantage d’autonomie.
Le soin n’est alors pas seulement un moment que l’on reçoit. Il peut devenir le point de
départ d’une pratique personnelle.
Respirer en pleine conscience, c’est déjà commencer à vivre davantage en pleine
conscience.
Et cette transformation appartient à chacun. Elle peut se construire dans le temps, à
son rythme, à travers ce que l’on ressent, ce que l’on comprend et les choix que l’on
fait.
Évoluer, c’est apprendre à vivre avec son mental et sa
conscience
Lorsque nous nous engageons dans une direction nouvelle, notre mental peut chercher
à nous ramener vers ce qu’il connaît. Il imagine ce qui pourrait arriver, anticipe les
difficultés, construit des hypothèses.
Et parfois, à force d’anticiper ce qui pourrait se passer, nous commençons à douter de
notre capacité à avancer. Jusqu’à renoncer, alors même que nous savons au fond de
nous que cette direction est peut-être celle qu’il nous faut prendre.
Respirer et revenir davantage à ce qui se passe en soi peut aider à prendre du recul, à
regarder une situation plus clairement et, parfois, à prendre une décision qui conduit à
un changement.
On peut alors se dire :
« OK, ce n’est pas si simple. Ce sera peut-être difficile. Mais je sais
que c’est ce qu’il me faut et je prends la décision d’aller dans cette
direction. »
En sachant que ce sera peut-être difficile.
En sachant qu’il y aura peut-être certaines conséquences, certaines étapes, certaines
choses à traverser.
Mais en décidant quand même d’y aller.
C’est permettre à son mental et à sa conscience de s’entendre dans les choix à faire,
les décisions à prendre et la direction vers laquelle aller.
Ce que le Qi Cleansing est devenu pour moi
C’est là que le mot transformation prend aujourd’hui tout son sens pour moi.
Ce n’est pas ne plus douter.
Ce n’est pas devenir parfait.
Ce n’est pas ne plus avoir peur.
La transformation, pour moi, permet de se tourner davantage vers ce qui nous fait
vibrer, de prendre conscience de ce qui nous entoure et de chercher davantage de
cohérence entre notre corps, notre mental, notre conscience et notre environnement.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Simplement pour mieux vivre. Pour vivre comme on a envie de vivre.
